Kaip teisingai pasirūpinti akimis žiemą ir kodėl tai daryti būtina

Problemos su kuriomis šaltuoju metu susiduria akys

Vieni nemaloniausių simptomų, kuriuos žiemą patiria didelė dalis akinius nešiojančių ar jautrias akis turinčių žmonių yra sausos, ašarojančios, paraudusios akys, ar net nusilpęs matomumas. Laiku nepasirūpinus savo sveikata gali grėsti ir nemalonus akių deginimas, niežėjimas ar net uždegimas. Ir nors gali atrodyti, kad akiniai turėtų apsaugoti jus nuo šių nemalonumų užstodami stingdantį vėją, deja, tai ne vienintelė priežastis kodėl žiemą akys pasidaro daug jautresnės nei bet kuriuo kitu metų laiku.

Akių išsausėjimo priežastys

Prasidėjęs šildymo sezonas yra tikras iššūkis akims. Mažiau vėdinamose patalpose oras išsausėja ir akys negauna pakankamai drėgmės, taip akių plėvelė sutrūkinėja ir galiausiai akys išsausėja. Žinoma, prie akių išsausėjimo prisideda ir dažnas technologijų naudojimas. Jeigu daug laiko praleidžiate prie kompiuterio, televizoriaus ar kitų įrenginių, dėvimi akiniai tikrai nepadės. Įtampa, susidariusi žiūrint į elektroninio prietaiso ekraną, sumažina mirksėjimo dažnį, ašaros nebepasiskirsto tolygiai po akies paviršiu, nebėra nuolat drėkinamos ir dėl to išsausėja. Prie to prisidėti gali ir kiti veiksniai, kaip lauko žvarbus vėjas, karšto ir šalto oro kaita, dulkės ar automobilio kondicionieriai. Taigi, norėdami apsaugoti savo akis, turime nepamiršti nuolat vėdinti ir drėkinti patalpas, dažniau daryti pertraukas tarp technologijų naudojimo, nepamiršti ir akių mankštos, o jeigu akys išsausėjusios taip stipriai, kad kiekvieną sumirksėjimą jaučiamas diskomfortas, nedvejodami kreipkitės pas daktarus, kurie nustatys akių išsausėjimo priežastis ir skirs atitinkamus vaistus.

Kenksmingi UV spinduliai žiemą

Nors saulės akiniai nelabai dera su šaltuoju metų laiku, tačiau tai puiki priemonė padedanti sumažinti akių jautrumą. Būtent dėl to profesionalūs slidininkai ar į kalnus vykstantys turistai privalo dėvėti specialius slidinėjimo akinius nuo saulės kuomet slidinėja. Jie ne tik apsaugo nuo ilgalaikių UV spindulių, bet ir mažina stiprų sniego atspindžio poveikį. Būtent nuo sniego atsispindintis didelis kiekis šviesos gali nudeginti akies rageną, dėl ko galiausiai suprastėtų jūsų regėjimas, gali prasidėti galvos skausmai ar net silpnumas. Taigi, vasarą netepant apsauginio kremo galite skaudžiai nudegti kūno odą, o žiemą neužsidėdami akinių nuo saulės – pažeisti savo akis. Įsigyti šimtaprocentinę UV apsaugą užtikrinančius saulės akinius ypač rekomenduojama jautrių akių savininkams, turintiems silpnesnį regėjimą bei žmonėms, kuriems neseniai atlikta akių operacija.

Nuotraukos teisės: glasseson

Apsaugoti akis nėra sudėtinga

Nors šaltas ir sausas žiemos oras nėra ideali aplinka akims, yra daugybė sprendimų, kaip apsaugoti akis nuo nemalonių simptomų.

Pasirūpinkite tinkama aplinka

Kambariniai augalai, specialus oro drėkintuvas, dažnesnis patalpų vėdinimas ir net paprasčiausias baldų valymas drėgnu skudurėliu gali smarkiai pagerinti sauso vidaus oro sąlygas ir pagerinti jūsų akių būklę. Žinoma, tai nepadės jeigu beveik visą dieną praleidžiate žiūrėdami į kompiuterio, televizoriaus ar telefono ekraną. Taigi, sumažinkite elektroninių prietaisų naudojimą, jeigu to padaryti negalite, naudojimo metu nepamirškite mirksėti bei daryti atpalaiduojančias akių mankštas ir jūsų akys jums tikrai padėkos.

Drėkinkite akis

Akių išsausėjimą itin veiksmingai išgydo specialūs drėkinamieji akių lašai. Tačiau prieš juos įsigydami būtinai pasikonsultuokite su gydytoju ar vaistininku, kad išsrinktumėte tinkamus ir veiksmingus medikamentus. Taip pat stiprinti akis galite vitaminais. Specialistų teigimu, žiemos laikotarpiu pravartu suvartoti daugiau A ir C vitaminų, omega 3 rūgščių.

Žiemą dėvėkite akinius nuo saulės

Tam, kad jūsų regėjimas būtų apsaugotas nuo sniego atspindėtų saulės spindulių, būdami lauke dėvėkite akinius nuo saulės su apsauga nuo kenksmingų UV spindulių. Taip pat, apsvarstykite galimybę nešioti akinius dažniau nei kontaktinius lęšius. Akiniai geriau apsaugo jūsų akis nuo šalto žiemos vėjo ir gali padėti išlaikyti reikiamą akių drėgmę.

Nuotraukos teisės: glasseson

Gerkite daugiau skysčių

Gerdami daugiau skysčių padėsite sau išvengti sausų akių problemos. Ne paslaptis, kad vanduo ir kiti naudingi skysčiai yra būtini, kad visi organai tinkamai veiktų, o akys gautų drėgmės, todėl apsvarstykite galimybę padidinti skysčių kiekį žiemos laikotarpiu.

Venkite mikrobų

Kartu su žvarbiu žiemos vėju ateina ir šalčio bei gripo sezono pikas. Yra keletas ligų ir virusų, kurie gali būti perduodami nuo rankų į akis, todėl, šaltuoju metų sezonu, svarbiau nei bet kada yra vengti akių trynimo ir neliesti akių nešvariomis rankomis. Taigi, reguliariai plaukite rankas ir venkite jomis liesti veidą.

Pabaigai

Norint išvengti nemalonių sveikatos problemų žiemos laikotarpiu, būtina pasirūpinti tinkama ne tik kūno, bet ir akių apsauga. Jei jau dabar susiduriate su paraudusiomis ar išsausėjusiomis akimis, tuoj pat imkitės veiksmų – neikite į lauką be saulės akinių, nuolat vėdinkite patalpas, pasirūpinkite specialiais drėkinančiais akių lašais.